早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么

时间:2022-01-06 16:59:02来源:本站整理作者:xl点击:

冬天洗澡的频率相对于夏天来说就会少一些,每个人都有自己的洗澡习惯,有人喜欢早上洗,也有人喜欢晚上洗,那么,早上洗澡还是晚上洗澡好?洗澡的正确顺序是什么?下面妈妈网小编就带来介绍。

早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么

早上洗澡还是晚上洗澡好

说到洗澡的习惯,有的人习惯早上洗澡,神清气爽;有的人习惯晚上洗澡,消除一天的疲惫。"早洗"和"晚洗"有区别吗?哪种习惯更好?

事实上,早上洗澡还是晚上洗澡对皮肤的清洁、水合并无差异,但是临床上确实存在一些现象提示我们,晚上洗澡会带来更大的益处。

首先,和生物钟的原理类似,皮肤也存在自身的昼夜节律。研究表明,面部的皮脂腺分泌可在下午达到峰值,因工作、娱乐、化妆积累的残留物质会在晚间堆积于皮肤,因而,晚上洗澡可以更好地保障皮肤清洁和床铺卫生,有助于预防、减轻痤疮的发生。

其次,睡前温水洗澡可以增加手掌、足底的血液灌注,扩大远-近端的皮肤温度梯度,从而降低核心体温,模拟睡眠状态下的自然热调节,以维持更好的睡眠质量。

当然,这不是说早上洗澡一定不行,对于有晨起学习、运动习惯的人,早上洗澡或许更有益于保持头脑清醒和运动后的卫生。

洗澡后容易皮肤干痒,主要是皮肤缺水,角质过多脱落,建议在洗澡后涂抹身体乳等,帮助皮肤锁水,从而缓解皮肤干痒的问题,避免用清洁力过强的洗护用品,也不要盲目、过度去角质。

早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么

洗澡的正确顺序是什么

洗脸—洗身体—洗头

进入浴室后,热水的蒸汽就会慢慢扑面而来,随之我们身体的毛孔也慢慢张开,及时清洁脸部,减少污染物顺着毛孔进入皮肤,主要因为脸部长时间在外面接触污染灰尘,及时清洁才好。随后是身体清洁,等到身体清洁之后,头发已经被雾气水流浸透,这时候在对头发进行清洁,更容易洗得干净、清洁。

早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么

洗澡禁忌:饭后不洗澡

不管是早晨吃完早餐后,还是晚上吃完饭后,都不适合立刻去洗澡。因为在饭后人们的肠胃需要得到大量的血液供给,参与食物的消化。如果在这个时候洗澡,热水会直接刺激人们的皮肤表面,导致体表的血管扩张,对人体内的血液重新分配,更容易影响食物的消化和吸收。

尤其是本身就存在肠胃功能减弱的老年人,存在高血脂、高血压等慢性病的心血管疾病患者,或者有心脏病史的人群都应该避免这一行为,降低诱发疾病的风险。

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